Hello 😁!
Vidéo une journée dans mon assiette vegan avec recettes, ingrédients, conseils et astuces. Au menu :
🍔 Un burger végétal :
* Pour le steack :
*Pour la sauce : www.tipeee.com/mail0ves
* Pour le pain burger :
– 400g farine de kamut T150*
– 80g purée d’amande blanche nu3* (ou purée de coco ou de cajou)
– 300mL d’eau tiède mais pas chaude
– 20g de sucre de coco nu3 (ou autre sucre en grain)
– 6g sel
– 1 sachet de levure de boulanger sèche
La cuisson s’effectue à 180 pendant 15minutes.
*La purée d’amande, la purée de coco, la purée de cajou, le sucre de coco, et autres produits nu3 à -15% sur le site nu3.fr avec le code MAILO15:
* Je trouve la farine de kamut en magasin bio
🍰Un cake au citron vegan et sans huile :
– 200g farine de petit épeautre T150*
– 80g poudre d’amande
– 100g purée d’amande complète nu3*
– 60g sucre de coco nu3* (ou autre sucre en grain)
– 60g jus de citron
– le zeste d’un citron
– 150g purée de pomme 100%
– 170g d’eau
– 1 CAS levure chimique
– vanille, pincée de sel
La cuisson s’effectue à 165°C pendant 45minutes.
*Vous trouverez la farine de petit épeautre T150 en magasin bio.
🥘 Un buddha bowl :
▶️ -15% sur le site nu3.fr avec le code MAILO15:
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🎥 Repartir à zéro :
🎥 Pourquoi j’ai grossi :
🎥 Les calories ça ne compte pas :
🎥 Première vidéo sur la Nutrition :
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Merci d’avoir regardé cette vidéo et merci de votre soutien !
S’il n’y a qu’une chose, j’espère vous communiquer un peu de bonne humeur!
A dimanche pour la prochaine vidéo ! 😉
Mailo ❤
Contact Pro : mailo.auxfourneaux@gmail.com
ça y est ! J’ai fait le cake il est trop bon, j’ai mis en moule à muffin pour économiser un peu d’énergie electrique haha ! Prochaine fois je met encore + de zeste pour un gout citronné + puissant 😀
Tartofraises nail art , bonjour, j’ai 14 ans et je suis passionné par la nature et les animaux donc je soutien le veganismes, en faisant une vidéo tout les deux jours qui a toujours un rapport avec la nature, peut tu m’aider stp , pour que je puisse partager mes pass et mes valeurs à plus de personnes. Merci beaucoup 😊
Tartofraises nail art hi hi trp contente merci beaucoup pour ton retour ici et sur insta ❤️
heeey je découvre tout juste ta chaîne et, J’A-DORE comment tu mets de la joie dans tes videos! Ta facon de parler me donne tellement envie de faire ces recettes avec toi!! Habituellement 10min de video je trouve ça trop long, mais là tu m’as captivé ahah. Continue, tu viens de gagner une abonnée :))
J’ai testé le cake au citron, en piquant le cake au bout de 45 min de cuisson, il n’était pas sec. je l’ai laissé 15 min de + . J’ai hâte de le goûter une fois refroidi et j’espère qu’il soit super bon 😀 . Je t’en dirai des nouvelles 😉
ha voilà, ca doit être ça oui .. j’ai fait ma compote maison. je l’ai faite assez compacte mais effectivement je pense que si le cake n’a pas été cuit à 45 min c’est dû à ça. Je l’ai préparé pour demain midi pour un repas de famille, j’espère qu’il fera que des conquis 😉 .
Mélissa Wurth super j’ai hâte ! Tu as remplacé des ingrédients ? Purée de pommes pas compote (la compote est plus liquide) 😀 ?
Belle vidéo même si pour moi je fais attention aux aliments qui viennent de loin et de les consommer très très occasionnellement az près pour ma part je trouve dommage les personnes qui banissent les huiles de leur alimentation de bonnes huiles vierges bio pressées a froid sont essentielles au bon fonctionnement de notre système cardio vasculaire et de notre cerveau les enlevers de l’alimentaire peu même devenir dangereux et pour ceux qui surveille leur ligne il vqut mieux faire attention aux sucre qu’aux bons gras présents dans des huiles de qualitées bien sur bannir toutes huiles qui sont dans des bouteilles plastiques car elles sont toujours raffinées et de là vient le danger .
Mail0ves de rien j’ai de bonnes bases en alimentation je suis végétarienne et intéressée par ce sujet depuis très longtemps, bonne continuation et belle journée a vous.
nathyandkim mamamia merci ! Au oui le gras c’est la vie !! Je préfère simplement consommer l’aliment qui contient du bon gras plutôt que l’huile qui est extraite de cet aliment car au final c’est un aliment transformé même vierge et pressée à froid. Je pense que notre organisme assimile mieux l’aliment entier avec le bon gras oui mais aussi les fibres, les protéines, vitamines et minéraux qui vont avec tout simplement 😁. J’ai fait une vidéo sur les lipides si jamais tu veux en savoir plus (ainsi que sur les fruits et légumes locaux, de saison et bio) . Merci beaucoup pour ton message 😀!
Mailo
Coucou est ce qu’on peut faire tout ce qui est brioche avec un blender ou faut il un robot ? Merci bcp
Marion Goux coucou! Il faut un crochet et pas des lames 😀. J’ai une vidéo avec les Liens de mes ustensiles. Elle est dans la barre d’informations 😀